"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد

جنبه های زیر را بررسی کنید:

آرامش ذهنی من بعد از اتمام برنامه چه تغییری کرده است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

توانایی من در حفظ تمرکز و حضور در لحظه تا چه حد بهبود یافته است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

آگاهی و کنترل تنفس(جریان پرانا) چقدر افزایش یافته است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

توانایی من در مدیریت احساسات در مقایسه با قبل چگونه تکامل یافته است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چگونه اکنون سطح انرژی زندگی و نشاط روزانه را تجربه میکنم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

درک من از ارتباط ذهن، بدن و احساسات چگونه تغییر کرده است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

اعتماد به نفس در تصمیم گیری ها در طول این فرآیند چگونه ایجاد شده است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

تا چه حد می توانم در موقعیت استرس زا آرامش خود را حفظ کنم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چگونه حس هدفمندی و رضایت از زندگی من تغییر کرده است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

الان چقدر بین منطق و احساسم تعادل برقراره؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*