"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد

جنبه های زیر را بررسی کنید:

ذهن من در زندگی روزمره چقدر آرام و آسوده است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چقدر میتوانم در لحظه حال متمرکز و در حضور ذهن باشم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چقدر از تنفسم آگاه هستم و چقدر میتوانم آن را کنترل کنم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چقدر درمدیریت احساساتم در موقعیت های چالش برانگیز توانمند هستم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چگونه میتوانم سطح انرژی حیاتی ام را در طول روز توصیف کنم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چقدر عمیقا ارتباط بین ذهن، بدن و احساساتم را درک می کنم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

هنگام تصمیم گیری های شخصی یا حرفه ای چقدر احساس اعتماد به نفس دارم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چقدر تحت استرس آرام و متمرکز باقی می مانم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

حس هدفمندی و رضایت من از زندگی چقدر قوی است؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

چقدر در درونم بین منطق و احساس تعادل دارم؟

یک گزینه را انتخاب نمایید:*

تجربه قبلی در زمینه مدیتیشن،تمرینات تنفسی یا کوچینگ،بله /خیر - درصورت مثبت بودن پاسخ لطفا به طور خلاصه توضیح دهید:

یک گزینه را انتخاب نمایید:*